Articulațiile doare după strănut

Ar trebui să ne îngrijoreze durerea de brațe? În același timp, un regim alimentar strict este esențial pentru a limita consumul de grăsimi. Prevenirea bolilor cardiovasculare care provoacă dureri în brațe implică în mod necesar combaterea excesului de greutate dureri articulare după strănut a obezității prin reeducare și menținerea activității fizice zilnice.

De asemenea, este necesar să eviți un stil de viață sedentar și să renunți la fumat. Auto-îngrijire Chiar și rănile grave ale brațului pot fi ajutate inițial cu tratament la domiciliu.

Dacă crezi că ai un braț sau o încheietură ruptă, aplică pungi de gheață pe zona afectată și folosește articulațiile doare după strănut bandaj pentru a te ajuta să îți ții brațul nemișcat până când poți primi îngrijiri medicale. Dacă ai un nerv comprimat sau o vătămare din cauza  efortului, fii consecvent în ceea ce privește terapia. Menține o postură bună și fă pauze dese la locul de muncă și în timpul activităților repetitive.

Durere în articulațiile mâinilor când strănut Durere în articulațiile mâinilor când strănut Dureri în gât — o senzație neplăcută datorată unei răceli sau a unei gripe. Gâtul gât poate indica, de asemenea, unele infecții virale și bacteriene.

Chiar și dintr-un strigăt excesiv există senzații dureroase în gâkutimo.

Majoritatea tipuri de dureri la nivelul brațului se vor îmbunătăți pe cont propriu, dacă ții cont de următoarele: Odihnă. Fă o pauză de la activitățile tale normale.

Pune un pachet de gheață sau o pungă de mazăre înghețată pe zona dureroasă timp de 15 până la 20 de minute de trei ori pe zi. Utilizează  un bandaj de compresie pentru a reduce umflarea. Dacă este posibil, ridică brațul pentru a reduce umflarea.