Articulațiile picioarelor inferioare a spatelui, Navigare principală

articulațiile picioarelor inferioare a spatelui

Exerciţii pentru consolidarea articulaţiilor şi muşchilor - partea a II-a Exerciţii pentru consolidarea articulaţiilor şi muşchilor - partea a II-a Publicat: Stai culcat pe spate, îndoaie unul din picioare şi trage cât mai mult genunchiul către piept.

Repetă de 5 ori pentru fiecare picior.

boala de distrugere a șoldului dureri de cot și umeri

Culcat pe spate împinge partea inferioara a spatelui pe sol și prin mutarea picioarelor imita mersul pe bicicletă.

Obiectiv: antrenarea articulaţiilor, membrelor inferioare Greşeală: Ridicarea spatelui de la sol.

tratamentul proceselor inflamatorii cu artroza întregii coloanei vertebrale durere la incheieturi

Stai întins pe spate, cu umerii lipiţi de podea, picioarele împreunate şi genunchii îndoiţi. Roteşte genunchii într-o parte până simţi o întindere a muşchilor spatelui.

Medic specialist Reumatologie Reumatologia este o subspecialitate a medicinei interne care abordeaza tulburarile sistemului musculo-scheletal, artrita, bolile inflamatorii si bolile autoimune sistemice. Reumatologia reprezinta armonizarea perfecta dintre medicina interna si imunologie.

Menţine poziţia pentru câteva secunde. Capul trebuie să fie îndreptat în partea opusă genunchilor.

artroza deformantă a articulației umărului 2 lingurițe durere la ridicarea brațelor în articulațiile umărului

Obiectiv: relaxarea coloanei vertebrale. Notă: Acest exeriţiu nu este recomandat persoanelor diagnosticate cu prolaps de disc intervertebral.

Articole similare

Stai în poziție culcat pe burta cu mâinile sub frunte. Loveşte cu piciorul, alternativ, spatele atingând fesele cu călcâiul. Obiectiv: relaxarea articulaţiei genunchiului. Din poziţia culcat pe burtă  sprijinit pe coate, antebraţe şi palmele se împing în punctele de sprijin şi se arcuieşte mult spatele.

unguent comun nouă recenzii de viață cum să tratezi artroza în timp ce tromboflebita

Informațiiimportante