Forum pentru durere la glezne, durere la glezna

Înscris: Vezi tu, glezna si genunchiul sunt niste constructii osoase foarte complexe si daca ele nu sunt antrenate periodic se slabesc, iar atunci cand le supui unui efort brusc pot aparea lezari are meniscului, ligamentelor etc. Si eu am trecut prin asa ceva, ambele le piciorul drept. Din propia experienta iti spun ca durerea va continua si cel mai bine e sa nu mai faci efort fizic o perioada cu acel picior si sa faci niste exercitii usoare pentru intarirea musculaturii, gen stai pe spate si ridici piciorul in sus, flexari, daca poti genoflexiuni dar ma indoiesc.

Daca durerea persista si nu se amelioreaza dupa maxim o saptamana eu zic forum pentru durere la glezne te duci la doctor, pentru ca sunt destul de periculoase aceste lezari, poate fi ceva grav.

Eu pur si simplu mergeam pe strada si m-a taiat o durerea le genunchi de parca mi se duceau femurul si tibia in fata sa se rupa, e ceva groaznic. E de ajuns si un an de zile sa duci un mod de viata sedentar, mai ales ca noi la varsta de mai suntem ocupati cu PC-ul, in perioada examenelor invatam foarte mult si uitam de sanatatea noastra.

Cel mai rau lucru e sa stai la PC mai mult de ore fara sa te misti, sa stai in aceeasi pozitie cu picioarele. Nu simti nimic pe moment sau dupa, dar cand te intorci la activitatile zilnice, datul dureri in zona lombara zapada de exemplu, efectele negative sa vad imediat.

Edited by avlad18, 09 February -