Articulatii rosii. Revista care te menține sănătos
Dureri articulare: cauze, simptome si metode de tratament
Adresa de e-mail a destinatarului X Artrita este cea mai frecventa boala a articulatiilor si poate afecta atat femeile, cat si barbatii. Atunci cand articulatiile sunt rigide si umflate, durerea poate influenta toate activitatile cotidiene, de la cele mai usoare pana la cele mai dificile.
Desi durerea din osteoartrita nu poate disparea definitiv, aceasta poate fi tinuta sub control cu ajutorul medicamentelor, exercitiilor fizice, dar si al dietei. Unele alimente cu proprietati antiinflamatoare, precum uleiul de masline, nucile si pestele gras pot interveni in ameliorarea durerii.
Scapă de durerile articulare într-un timp scurt in mod natural
In schimb, exista si unele alimente ce pot declansa sau agrava durerea. Rosiile Desi rosiile sunt, in mod tipic, antiinflamatoare, persoanele care sufera de un anume tip de artrita cea din guta si consuma rosii, au un risc mai mare de agravare a durerii.
Prevenție Cauze Nu există o singură cauză pentru toate tipurile de artrită.
In unele studii, s-a demonstrat ca rosiile cresc nivelul de acid uric din sange. Nivelul mare de acid uric este prima cauza de aparitie a gutei. Daca suferiti de acest tip de artrita, este necesar sa reduceti consumul de rosii si de alimente de aceasta culoare, pentru a ameliora durerea. Mai mult, este indicat sa va faceti analize de sange constant, o data la luni, pentru a monitoriza nivelul de acid uric din sange.
Porumbul, floarea-soarelui si soia
Suplimente alimentare benefice in artrita Porumbul, floarea-soarelui si soia Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi benefice pentru organism, intalnite in special in pestele gras articulatii rosii oleaginoase.
Insa, acizii grasi Omega-6 se intalnesc in uleiul de soia, folosit in special pentru toate produsele ambalate si semipreparate din magazine. Acest exces de acizi grasi Omega-6 este daunator pentru articulatii, insa poate cauza si aparitia astmului, bolilor cardiovasculare si a inflamatiei.
Mai mult, acizii grasi Omega-6 se intalnesc si in alimentele prajite, margarina, galbenusuri si carne. Bauturile carbogazoase Bauturile carbogazoase sunt daunatoare in general pentru organism, nu doar pentu articulatii.
Factori de risc in durerile articulare
Chiar si cele fara zahar au aceleasi efecte negative. Consumul acestora, pe langa diabet si boli cardiovasculare, poate declansa si reactii inflamatorii. Un studiu a evaluat legatura dintre artrita si bauturile carbogazoase si s-a demonstrat ca acestea determina un risc mai mare de a dezvolta aceasta afectiune.
- Ligamentita simptomelor și tratamentului genunchiului
- Poliartrita reumatoida
- Reumatismul Articular Acut Și Artrita Reactivă Post-Streptococică
- Reumatologia si bolile reumatice
- Tratament articulatii picioare
- Artrita de la A la Z : Tipuri, complicatii, diagnostic, tratament
- Tratamentul limfadenitei cotului
- Erupții cutanate și simptome de durere articulară
Mai mult, bauturile carbogazoase favorizeaza articulatii rosii kilogramelor in plus. Obezitatea este unul dintre factorii de risc importanti de aparitie a artritei. In plus, greutatea excesiva pune presiune pe articulatii, ce determina aparitia si agravarea durerii articulare.
Artrita din bolile inflamatorii intestinale Artrita reactiva Osteoartrita Artrita se caracterizeaza prin dureri adesea nocturne care pot trezi bolnavul. Dimineata, articulatiile isi regasesc mobilitatea doar dupa o perioada de incalzire, a carei durata constituie un bun martor al gradului de inflamatie. Local, epidermul este trandafiriu sau rosu, chiar violaceu, articulatia este adesea umflata, in parte datorita unei efuziuni de lichid sinovial. In momentul aparitiei durerilor primul reflex este de a administra analgezice.
Ameliorarea durerii articulare se poate efectua prin adoptarea unui stil de viata sanatos, efectuarea exercitiilor fizice timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana in limita capacitatii de efortadministrarea tratamentului medicamentos si urmarea unei diete sanatoase si echilibrate, bogata in vitamine si minerale si saraca in grasimi saturate.
Dieta artritei nu trebuie sa contina alimente procesate, sarate excesiv sau bogate in zahar.
Alimentele semipreparate sau ambalate contin cantitati foarte mari de sare, zahar si grasimi, ce favorizeaza si intretin aparitia durerilor articulare si osoase. Nota articulatii rosii articolul «Alimente care pot declansa durerea articulatiilor»
