Pregătirile pentru refacerea mobilității articulare.

Află din articolul de astăzi ce sunt și ce nu sunt antioxidanții și cum contribuie la starea ta de bine! Există numeroase modalități de refacere mai rapidă a organismului după o activitate fizică solicitantă, de la simplul masaj până la folosirea unor tehnologii de ultimă generație, care accelerează procesele de reparare musculară.

Iată câteva metode eficiente de refacere, disponibile și la Superfit: SuperfitSportsTeam. Ne bucurăm să le fim alături în misiunea lor, prin antrenamente și programe de refacere personalizate la centrul nostru! Te invităm să citești un interviu cu Nico, Anny și Diana despre motivație și pasiune, care sperăm să te inspire în atingerea propriilor obiective — fie ele sportive sau nu.

Orice femeie și-a comparat, cel puțin o dată în viață, corpul cu al unei vedete. Deși mulți bărbați nu recunosc, o parte din ei și-ar dori un corp de invidiat, comparabil cu cel al vedetelor Hollywood-ului.

Ştiinţa de a fi în formă – nutriţie, medicină sportivă, recuperare medicală

Pentru a înțelege cum acționează această terapie, în articolul de astăzi îți prezentăm câteva informații despre sistemul limfatic, dar și cum se desfășoară o ședință de drenaj limfatic la Superfit.

Rece vs.

Care este mai eficient pentru refacere şi recuperare? Ele ajută sportivii să-și revină mai ușor după o competiție sau un antrenament și accelerează recuperarea în urma accidentărilor.

În Voi vindeca durerile articulare situații, cele două se pot folosi alternativ, în cadrul aceluiași tratament. Citește mai departe cum acționează aceste terapii și când se folosește fiecare! Te antrenezi prea mult? Suntem îndemnați să tragem de noi în pregătirile pentru refacerea mobilității articulare de fitness sau la alergare, să fim puternici și să nu renunțăm niciodată, ca și cum oboseala ar fi o trăsătură a celor slabi.

Contact Kinetoterapie Şedinţele de gimnastică medicală se desfăşoară sub îndrumarea unui kinetoterapeut profesionist și urmăresc recâștigarea de către pacient a unor abilități pierdute din diverse cauze. Terapia include mișcări pasive și active, precum și metode de mobilizare articulară, dar și de tonifiere musculară. Se folosesc și aparatele performante din dotare. Scopul final este refacerea tonusului muscular, creşterea mobilităţii articulare, îmbunătăţirea echilibrului, a forţei şi a flexibilităţii. Pot fi ședințe de grup ori indivuale, pentru cazuri simple sau complexe.

Chiar și sportivii amatori pasionați intră în febra antrenamentelor intense, frecvente și lungi, în ideea că mai mult înseamnă mai bine.

Ceea ce nu e mereu cazul.

Subiectul in decubit ventral prinde glezna cu mana si tine gamba in flexie. Pacientul in decubit dorsal, cu soldul flexat, asistentul executa flexia genunchiului dreptul anterior este relaxat - Prin mobilizari auto pasive: 1. Cea mai simpla mobilizare este presarea pe fata anterioara a gambei cu gamba membrului opus, sanatos, pacientul fiind in sezand sau decubit ventral 2. Din ortostatism, cu mainile pe o bara, se lasa corpul in jos in genuflexiune.

De fapt, somnul este ingredientul de bază pentru revitalizarea organismului, însă adesea lăsat la urmă în programele noastre încărcate. Telefoanele, laptopurile și alte ecrane luminoase ne țin în alertă până noaptea târziu și ne gonesc somnul, diminuând calitatea odihnei.